こんにちは！ エウレカブログです！🎮✨
妊娠初期応援シリーズ、ついに妊娠後期へと突入する『妊娠7ヶ月（24週～27週）』編です！ 安定期も終盤に差し掛かり、お腹の赤ちゃんとの一体感を、日に日に強く感じられるようになる頃ではないでしょうか？💖
この時期は、力強い胎動に喜びを感じる一方で、お腹がぐんと大きくなることによる体の変化や不調も現れ始めます。 今回は、そんな妊娠後期のはじまりを、健やかに、そして安心して過ごすためのヒントを、赤ちゃんの成長の様子や、今だからこそ始めたい未来への準備について、ぎゅっとまとめてお届けします！✨
🤰ママのからだ：お腹がぐんと大きく！ 妊娠後期の体の変化
妊娠7ヶ月に入ると、体の変化が加速します。
- 目に見えるお腹のふくらみ： 子宮のてっぺん（子宮底）がおへその高さあたりまで上昇！ 誰が見ても妊婦さんとわかる、愛おしいシルエットになります。
- 姿勢の変化と腰痛： お腹が前にせり出すことで、バランスを取るために「反り腰」になりがち。これが腰痛の大きな原因に。正しい姿勢を意識したり、骨盤ベルトを活用したりするのがおすすめです。
- 様々なマイナートラブル： 便秘、足のつり（こむら返り）、むくみ、胃の不快感・胸やけ、動悸・息切れなど、様々な不快症状が現れやすくなります。これらは、大きくなった子宮の影響や、ホルモンバランス、増加した血液量などが原因です。一つひとつ、工夫して付き合っていきましょう。
- お腹の張り： 生理的な子宮の収縮である「お腹の張り」を感じることも増えます。多くは休めば治まりますが、注意すべきサイン（後述）との違いを知っておくことが大切です。
- 心地よい睡眠のために： お腹が大きくなると寝苦しくなります。仰向けは避け、体の左側を下にする「シムス位」がおすすめです。抱き枕を使うと格段に楽になりますよ！😴
👣力強いキックでご挨拶！ 赤ちゃんの成長とコミュニケーション
この時期の赤ちゃんは、五感をフルに使って外の世界を感じ始めています！
- 大きさ： 27週の終わりには、体重が約1000gに達する子も！✨ エコー画面からはみ出してしまうほどの大きさに成長します。
- 五感の発達：
- 聴覚： 耳の機能がほぼ完成！ ママやパパの声、外の音をしっかり聞いています。たくさん話しかけてあげると、生まれた後もその声を覚えていて、安心させてあげられますよ。🗣️❤️
- 視覚： 目の網膜が発達し、まぶたを開けて光の明暗を感じられるようになります。
- 力強い胎動！: ママがお腹を叩くと、赤ちゃんが蹴り返してくれる「キックゲーム」が楽しめることも！ 赤ちゃんが元気に成長している何よりの証拠ですね。一方で、夜中に力強いキックで起こされてしまう、なんていう嬉しい悲鳴も聞こえてくる頃です（笑）。
- 逆子について： この時期の健診で「逆子ですね」と言われても、全く心配いりません！ まだ子宮内にはスペースがあるので、赤ちゃんは自分でクルクルと体勢を変えることができます。
✅出産はもうすぐ！「今」やっておきたい準備リスト
体調が比較的安定している妊娠7ヶ月は、出産と育児に向けた準備を進めるラストスパート期間とも言えます！
1. 両親学級・母親学級に参加しよう！👨👩👧👦
産院や自治体が開催する学級には、ぜひパートナーと一緒に参加を！ お産の流れや呼吸法、沐浴やおむつ替えの実習など、専門家から実践的に学べます。同じ時期に出産を控えた他のご夫婦と交流できるのも、心強い経験になりますよ。
2. バースプランを具体的に考えよう！📝
「どんなお産にしたいか」「どう過ごしたいか」を考え、産院と共有するための計画書です。リラックスできる音楽をかけたい、夫に立ち会ってほしい、カンガルーケアがしたい…など、夫婦で話し合って、自分たちの理想のお産を具体的にイメージしてみましょう。
3. ベビー用品の準備＆入院バッグを完成させよう！🛍️
お腹がさらに大きくなると、買い物も大変になります。この時期に、必要なものをリストアップし、揃えておくと安心です。
- ベビー用品： 肌着、ベビー服、おむつ、沐浴グッズ、ベビー布団など。
- 入院バッグ： 陣痛が来た時にすぐ持っていく「陣痛バッグ」と、産後の入院生活で使う「入院バッグ」に分けて準備しておくと、いざという時に慌てません！
【知っておこう】この時期に注意したい体のサイン⚠️
安定期とはいえ、万が一のサインを見逃さないことが大切です。「いつもと違うな」と感じたら、自己判断せずに産院に連絡しましょう。
- 切迫早産のサイン：
- 規則的で、休んでも治まらない強いお腹の張りや痛み
- 生理のような出血や、茶色いおりものが続く
- 破水感（温かい液体が流れ出る感じ）
- 妊娠高血圧症候群のサイン：
- 我慢できないほどの頭痛が続く
- 目がチカチカする
- 手や顔までパンパンにむくむ
これらの症状は、すぐに対応が必要な場合があります。
エウレカ的視点💡：いよいよ大詰め！ プロジェクトの最終調整フェーズ！
ゲーム開発に例えるなら、妊娠7ヶ月は、α版・β版が完成し、いよいよリリース（出産）に向けて最終調整を行う「QA（品質保証）＆デバッグ」フェーズ！
ゲームの根幹は完成し、あとはユーザー（赤ちゃん）が最高の体験で世に出られるように、環境を整え、不具合（マイナートラブル）を修正し、チーム（夫婦）一丸となって最終準備を進める時期。プロジェクトの成功は、この最終調整にかかっていると言っても過言ではありません！💪✨
まとめ：変化を楽しみながら、未来への準備を始める1ヶ月✨
妊娠7ヶ月は、お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションが深まる、喜びに満ちた時期です。力強い胎動を感じながら、その存在を日々愛おしく感じることでしょう。
同時に、大きくなるお腹と共に、体の不調も増えてくる頃。無理はせず、自分の体としっかり向き合い、休息を大切にしてくださいね。
そして、体調の良い日には、ぜひパートナーと一緒に、赤ちゃんを迎えるための準備を楽しんでください。この時期のワクワクした気持ちは、きっと素晴らしい思い出になりますよ。
エウレカブログは、あなたのマタニティライフを心から応援しています！💖
それではまた、8ヶ月目の記事でお会いしましょう！👋
